Penas Róias é uma freguesia portuguesa do concelho de Mogadouro, com 33,04 km² de área e 459 habitantes (2001). Densidade: 13,9 hab/km². Esta freguesia é composta por três povoações fisicamente separadas: Penas Róias, Variz e Vilariça.

Foi vila e sede de concelho até ao início do século XIX. O município era constituído pelas freguesias de Castanheira, Penas Róias, Sanhoane, São Martinho do Peso, Macedo do Peso, Sampaio, Variz, São Pedro do Peso, Viduedo e Vilariça. Tinha, em 1801, 1 560 habitantes.